Zo bevrijd je jezelf van sociale angst: praktische tips die écht werken

Zo bevrijd je jezelf van sociale angst: praktische tips die écht werken Wist je dat 1 op de 8 Nederlanders worstelt met sociale angst? Het gevoel dat alle ogen op je gericht zijn, de angst om iets verkeerds te zeggen, of het vermijden van sociale situaties – het zijn herkenbare signalen voor mensen die sociale […]

Prestatieangst overwinnen: Wat experts je niet vertellen

Prestatieangst overwinnen: Wat experts je niet vertellen Prestatieangst treft meer mensen dan je zou denken – van professionals tot studenten, van sporters tot artiesten. Het verlammende gevoel dat je niet goed genoeg bent of dat je zult falen, kent geen grenzen. Echter, wat veel mensen niet weten is dat prestatieangst niet alleen over zenuwen gaat. […]

Zo overwin je presentatieangst: bewezen tips

Zo overwin je presentatieangst: bewezen tips Wist je dat zelfs mensen die moeiteloos communiceren in dagelijkse situaties, compleet verstijven bij het idee om voor een groep te spreken? Professor Stephen Lucas van de James Madison University bevestigt dit verrassende fenomeen, waardoor tips voor presentatie angst relevanter zijn dan ooit. Knikkende knieën, een trillende stem en […]

Omgaan met examenvrees: praktische tips en strategieën

Omgaan met examenvrees: praktische tips en strategieën Examenstress; een specifieke angst gerelateerd aan toetsingssituaties staat bekend om zijn negatieve invloed op de examenprestaties van studenten. Deze vorm van stress, ook bekend als cognitieve faalangst, is een veelvoorkomend probleem dat 8% van de 10-11-jarigen en 10-13% van de 12-14-jarigen treft. Het is specifiek gerelateerd aan academische […]